Биолог Дэвид Синклер разработал пятишаговую программу для замедления старения, которая, по его утвер…

Биолог Дэвид Синклер разработал пятишаговую программу для замедления старения, которая, по его утверждению, может омолодить человека на 8-10 лет.
Умеренное голодание.

Все просто: когда вы постоянно едите, организм не успевает восстанавливаться
Разумное использование добавок — эксперты советуют ресвератрол и NAD+
Физическая активность — пока вы не двигаетесь, годы улетают на глазах
Нужны контролируемые перепады температуры.

Ледяные ванные сжигают жир и укрепляют митохондрии, а баня — помогает сердцу и восстанавливает клетки
Восстановить режим сна

Оставьте комментарий