Анимешники, держитесь крепче впереди настоящее веселье!
Анимешники, держитесь крепче впереди настоящее веселье!
Прощаемся с тревожностью с помощью научно обоснованных и безопасных методов от лучших специалистов Сохраняем: 1Ромашковый чай: Ромашку использовали как натуральное успокоительное многие столетия и по всему миру из-за апигенина соединение, которое с
Прощаемся с тревожностью с помощью научно обоснованных и безопасных методов от лучших специалистов
Сохраняем: 1Ромашковый чай: Ромашку использовали как натуральное успокоительное многие столетия и по всему миру из-за апигенина соединение, которое снижает тревожность и улучшает сон;
2Масло лаванды: Научно доказано ещё в 2010 году, что лаванда убивает симптомы тревожного расстройства, что является редкостью для растительного средства;
3Техника дыхания 4-7-8: Пробуйте вдыхать 4 секунды, задерживать воздух на 7 секунд, а после выдыхать 8 секунд это замедлит сердцебиение и переведёт вас из состояния борьбы в состояние покоя;
4Магний: Он успокаивает нервную систему и снижает уровень кортизола: достаточно добавить в рацион тёмную листовую зелень, тыквенные семечки, авокадо и миндаль;
5Прогрессивная мышечная релаксация.
Техника учит осознанно снимать физический стресс: Напрягитесь; Удерживайте напряжение; Расслабьте каждую мышцу, от макушки до пят.
Тревога В С Ё
Сенатор РФ Андрей Епишин объявил в своем телеграм-канале конкурс на создание экскурсионного маршрута по местам памяти в Тверской области, приуроченный к 80-летию Великой Победы Кто может участвовать? Школьники, студенты, краеведы, сотрудники музеев
Сенатор РФ Андрей Епишин объявил в своем телеграм-канале конкурс на создание экскурсионного маршрута по местам памяти в Тверской области, приуроченный к 80-летию Великой Победы
Кто может участвовать? Школьники, студенты, краеведы, сотрудники музеев и просто неравнодушные жители нашего региона.
Что нужно сделать? Подготовить авторский экскурсионный маршрут, включающий название, перечень памятных мест с историческими справками и иллюстративными материалами, рекомендации по проведению экскурсии.
Как принять участие? Вся информация о формате, требованиях и способе подачи заявки на участие в Положении о конкурсе по ссылке (https://disk.yandex.ru/i/6bhiIwrLihQ7NA)
Как будет проходить оценка? Победителей определит жюри по ключевым критериям, а также будет открытое голосование в моем Телеграм-канале ваши баллы сложатся!
Даты проведения конкурса: прием конкурсных работ до 25 апреля подведение итогов 5 мая
Главный приз трехдневное путешествие на туристическом поезде Ко Дню Победы в город-герой Волгоград (с 7 по 9 мая) с индивидуальным гидом.
Присоединяйся или поделись и мы создадим уникальный Маршрут памяти в Тверской области, посвящая его подвигу нашего народа при защите Отечества
Сегодня в торжественном зале отдела ЗАГС города Кириши состоялось празднование рубинового юбилея со дня свадьбы супругов Самылкиных. Этот значимый юбилей собрал их сыновей, внуков и близких, которые окружили свою родню вниманием и теплом. Во время торж
Сегодня в торжественном зале отдела ЗАГС города Кириши состоялось празднование рубинового юбилея со дня свадьбы супругов Самылкиных.
Этот значимый юбилей собрал их сыновей, внуков и близких, которые окружили свою родню вниманием и теплом.
Во время торжества Татьяна Павловна и Александр Алексеевич рассказали о совместном пути, делясь мудрыми советами для молодого поколения.
Они оставили свои подписи в Почётной книге юбиляров, увековечив таким образом свой важный момент.
Несмотря на прошедшие годы, супруги сохранили оптимизм и энергию, которые были с ними в день их свадьбы.
В этот день, как и 40 лет назад, они вновь танцевали и пели, радуя гостей своим жизнелюбием.
Сердечные поздравления звучали в адрес Татьяны Павловны и Александра Алексеевича.
Управление ЗАГС Ленобласти пожелало им продолжать жить в любви и согласии, находить благополучие и счастье, а также наслаждаться заботой близких сердец: Пусть каждый новый день приносит радость и нежность в их совместную жизнь!
Мощный пожар на территории хранилища РАН в Макулатурном проезде. На площади 150 м горят покрышки. О пострадавших информации нет.
Мощный пожар на территории хранилища РАН в Макулатурном проезде.
На площади 150 м горят покрышки.
О пострадавших информации нет.
Паши Техника высокий риск летального исхода, сообщили его врачи Состояние рэпера остаётся критическим, с высоким риском летального исхода, следует из письма из больницы в Таиланде. Врачи настоятельно попросили родственников как можно скорее приехать, что
Паши Техника высокий риск летального исхода, сообщили его врачи
Состояние рэпера остаётся критическим, с высоким риском летального исхода, следует из письма из больницы в Таиланде.
Врачи настоятельно попросили родственников как можно скорее приехать, чтобы обсудить дальнейшие действия.
За несколько часов до комы Паша Техник выкладывал видео, как он едет в такси и пьёт напиток, похожий на кратом растительный анальгетик, который облегчает сидром отмены от наркотиков.
Во многих странах кратом запрещён.
Ранее сообщалось, что исполнителя не могут перевезти в Россию из-за тяжести состояния.
В этом году исполняется 55 лет со дня выхода на экраны замечательного фильма Белое солнце пустыни. История о том, как красноармеец Сухов в компании Петрухи спасал гарем, стала не просто любимой культовой… Подписывайтесь на [https://vk.com/widget_c
В этом году исполняется 55 лет со дня выхода на экраны замечательного фильма Белое солнце пустыни.
История о том, как красноармеец Сухов в компании Петрухи спасал гарем, стала не просто любимой культовой…
Подписывайтесь на — в нашей группе актуальные новости и видео.
Друзья, собачка Нюша найдена. Всем огромное спасибо. Мопса забрала к себе семья алкашей и не хотела отдавать. Но мы забрали ее, рассказала подписчица Шахты.ру.
Друзья, собачка Нюша найдена.
Всем огромное спасибо.
Мопса забрала к себе семья алкашей и не хотела отдавать.
Прощаемся с тревожностью с помощью научно обоснованных и безопасных методов от лучших специалистов Сохраняем: 1Ромашковый чай: Ромашку использовали как натуральное успокоительное многие столетия и по всему миру из-за апигенина соединение, которое с
Прощаемся с тревожностью с помощью научно обоснованных и безопасных методов от лучших специалистов
Сохраняем:
1Ромашковый чай:
Ромашку использовали как натуральное успокоительное многие столетия и по всему миру из-за апигенина соединение, которое снижает тревожность и улучшает сон;
2Масло лаванды:
Научно доказано ещё в 2010 году, что лаванда убивает симптомы тревожного расстройства, что является редкостью для растительного средства;
3Техника дыхания 4-7-8:
Пробуйте вдыхать 4 секунды, задерживать воздух на 7 секунд, а после выдыхать 8 секунд это замедлит сердцебиение и переведёт вас из состояния борьбы в состояние покоя;
4Магний:
Он успокаивает нервную систему и снижает уровень кортизола: достаточно добавить в рацион тёмную листовую зелень, тыквенные семечки, авокадо и миндаль;
5Прогрессивная мышечная релаксация.
Техника учит осознанно снимать физический стресс:
Напрягитесь;
Удерживайте напряжение;
Расслабьте каждую мышцу, от макушки до пят.
Тревога В С Ё
Сенатор РФ Андрей Епишин объявил в своем телеграм-канале конкурс на создание экскурсионного маршрута по местам памяти в Тверской области, приуроченный к 80-летию Великой Победы Кто может участвовать? Школьники, студенты, краеведы, сотрудники музеев
Сенатор РФ Андрей Епишин объявил в своем телеграм-канале конкурс на создание экскурсионного маршрута по местам памяти в Тверской области, приуроченный к 80-летию Великой Победы
Кто может участвовать?
Школьники, студенты, краеведы, сотрудники музеев и просто неравнодушные жители нашего региона.
Что нужно сделать?
Подготовить авторский экскурсионный маршрут, включающий название, перечень памятных мест с историческими справками и иллюстративными материалами, рекомендации по проведению экскурсии.
Как принять участие?
Вся информация о формате, требованиях и способе подачи заявки на участие в Положении о конкурсе по ссылке (https://disk.yandex.ru/i/6bhiIwrLihQ7NA)
Как будет проходить оценка?
Победителей определит жюри по ключевым критериям, а также будет открытое голосование в моем Телеграм-канале ваши баллы сложатся!
Даты проведения конкурса:
прием конкурсных работ до 25 апреля
подведение итогов 5 мая
Главный приз трехдневное путешествие на туристическом поезде Ко Дню Победы в город-герой Волгоград (с 7 по 9 мая) с индивидуальным гидом.
Присоединяйся или поделись и мы создадим уникальный Маршрут памяти в Тверской области, посвящая его подвигу нашего народа при защите Отечества
Сегодня в торжественном зале отдела ЗАГС города Кириши состоялось празднование рубинового юбилея со дня свадьбы супругов Самылкиных. Этот значимый юбилей собрал их сыновей, внуков и близких, которые окружили свою родню вниманием и теплом. Во время торж
Сегодня в торжественном зале отдела ЗАГС города Кириши состоялось празднование рубинового юбилея со дня свадьбы супругов Самылкиных.
Этот значимый юбилей собрал их сыновей, внуков и близких, которые окружили свою родню вниманием и теплом.
Во время торжества Татьяна Павловна и Александр Алексеевич рассказали о совместном пути, делясь мудрыми советами для молодого поколения.
Они оставили свои подписи в Почётной книге юбиляров, увековечив таким образом свой важный момент.
Несмотря на прошедшие годы, супруги сохранили оптимизм и энергию, которые были с ними в день их свадьбы.
В этот день, как и 40 лет назад, они вновь танцевали и пели, радуя гостей своим жизнелюбием.
Сердечные поздравления звучали в адрес Татьяны Павловны и Александра Алексеевича.
Управление ЗАГС Ленобласти пожелало им продолжать жить в любви и согласии, находить благополучие и счастье, а также наслаждаться заботой близких сердец: Пусть каждый новый день приносит радость и нежность в их совместную жизнь!
Мощный пожар на территории хранилища РАН в Макулатурном проезде. На площади 150 м горят покрышки. О пострадавших информации нет.
Мощный пожар на территории хранилища РАН в Макулатурном проезде.
На площади 150 м горят покрышки.
О пострадавших информации нет.
Паши Техника высокий риск летального исхода, сообщили его врачи Состояние рэпера остаётся критическим, с высоким риском летального исхода, следует из письма из больницы в Таиланде. Врачи настоятельно попросили родственников как можно скорее приехать, что
Паши Техника высокий риск летального исхода, сообщили его врачи
Состояние рэпера остаётся критическим, с высоким риском летального исхода, следует из письма из больницы в Таиланде.
Врачи настоятельно попросили родственников как можно скорее приехать, чтобы обсудить дальнейшие действия.
За несколько часов до комы Паша Техник выкладывал видео, как он едет в такси и пьёт напиток, похожий на кратом растительный анальгетик, который облегчает сидром отмены от наркотиков.
Во многих странах кратом запрещён.
Ранее сообщалось, что исполнителя не могут перевезти в Россию из-за тяжести состояния.
В этом году исполняется 55 лет со дня выхода на экраны замечательного фильма Белое солнце пустыни. История о том, как красноармеец Сухов в компании Петрухи спасал гарем, стала не просто любимой культовой… Подписывайтесь на [https://vk.com/widget_c
В этом году исполняется 55 лет со дня выхода на экраны замечательного фильма Белое солнце пустыни.
История о том, как красноармеец Сухов в компании Петрухи спасал гарем, стала не просто любимой культовой…
Подписывайтесь на — в нашей группе актуальные новости и видео.
Друзья, собачка Нюша найдена. Всем огромное спасибо. Мопса забрала к себе семья алкашей и не хотела отдавать. Но мы забрали ее, рассказала подписчица Шахты.ру.
Друзья, собачка Нюша найдена.
Всем огромное спасибо.
Мопса забрала к себе семья алкашей и не хотела отдавать.
Но мы забрали ее, рассказала подписчица Шахты.ру.