Айзек Азимов "История Америки от глубокой…

You can find anonymous chat here: https://t.me/chatbot Анонимный чат в Телеграме находится тут: https://t.me/anonrubot

Колготки, гольфы или носки?

Разбираемся, как повторить самые актуальные стайл-трюки сезона вместе с Дарьей Крыжановской, стилистом и редактором телеграм-канала «Раненная модой» : • Используйте правило подобия и контраста — в этом поможет круг Иттена.

Для яркого сочетания найдите цвет обуви на круге и добавьте носки в «противоположном» оттенке.

Если же хочется чего-то более сдержанного, отдайте предпочтение носкам в «соседствующем» цвете — такой прием удачно удлинит ноги.

• Обратите внимание на фактуру.

Обувь из текстурной кожи лучше сочетать с плотным хлопком или кашемиром, а утонченные босоножки — с такими же легкими гольфами или колготками.

• «Настроение» обуви — еще одна подсказка для хорошей стилизации.

Например, кукольные Мэри Джейн и балетки хорошо дополнит кружево или полупрозрачные ткани.

• Наконец подборка беспроигрышных сочетаний: лакированная кожа и матовые колготки, серебро и серые гольфы с металлическими нитями, сдержанный монохромный образ и яркие носки.

Какая стилизация от Дарьи понравилась вам больше всего?

Делитесь с нами в комментариях

Каждый гол ЦСКА в весенней части сезона приносит 100 000 рублей для фонда «Линия жизни».

Все благодаря ДоброFON Московский клуб уже забил пять — 500 000 рублей отправились к детям с тяжелыми заболеваниями.

Чем больше голов, тем больше спасенных жизней @sportexpress

This media is not supported in your browser Во время землетрясения в Бангкоке бассейны, расположенные на крышах высотных зданий, превратились в водопады.

Из-за сильных подземных толчков здания колебались.

@vechernii_m

Анна-Мария LIVE

Российский президент выдвинул ультимативные условия достижения мира на Украине, которые фактически подводят черту под мартовским этапом миротворческого процесса.

Если, как сказал нацлидер, на Украине не с кем подписывать мировую, и при этом есть основания полагать, что войска РФ добьют противника на поле боя, то это означает, что российская сторона склоняется к продолжению боевых действий.

При этом посылается сигнал о возможном варианте введения на Украине внешнего управления под эгидой ООН, на который США уже ответили формальным выражением несогласия.

Такой поворот означает запрос на обновление повестки двусторонних российско- американских отношений с предложением Вашингтону не зацикливаться на головоломном украинском вопросе , а сосредоточиться на взаимодействии с Россией в тех сферах, где возможно скорое достижение результата без рисков и неразрешимых проблем.

Конечно, это идет вразрез с изначальным планом Трампа и, к тому же, выводит в публичную плоскость те дискуссии, которые до сих пор велись кулуарно в режиме консультаций.

Но чем дальше, тем становится очевидней, что проект урегулирования по Трампу заходит в тупик, и в такой ситуации остаётся либо бесконечно симулировать процесс, либо перевернуть шахматную доску, но по возможности так, чтобы уцелели основные фигуры.

И совсем не исключено, что в результате такой шумной перезагрузки Трамп вздохнет с облегчением и вытрет пот со лба https://t.me/riakatysha/38447

Правила борьбы с весенней депрессией И почему вообще она может появляться?

Обычно, весеннему солнцу и теплу, организм радуется, как ребенок.

Силы прибавляются, настроение улучшается и хочется творить.

Однако так не у всех.

И на некоторых нападает хандра, раздражительность по пустякам, снижение работоспособности, апатия и бессилие.

А среди возможных причин искажения: 1⃣ общее истощение за зиму — нехватка витаминов, микроэлементов, особенно участвующих в синтезе серотонина и дофамина, и работе обмена веществ; 2⃣ гормональный сбой — чаще на уровне щитовидной железы, сложно адаптирующейся к смене сезонов года (*если она не в порядке); 3⃣ длительное влияние стресса (актуальное в любой сезон) 4⃣ изменение суточных биоритмов — на приспособление к которым организму требуется время и ресурсы; 5⃣ погодные качели» — выглянуло солнце – естественный выплеск серотонина и дофамина (=хорошее настроение, желание активности), тучи и серость – резкий спад.

Поэтому для борьбы с весенней депрессией традиционно рекомендуется: больше гулять на свежем воздухе, чаще улыбаться (так как это искусственно заставляет мозг выбрасывать гормоны настроения), наладить питание и сон.

А также откорректировать уровень ресурсов хорошего настроения: железа , витамина В6, магния, цинка, витамина D витамина С.

Обратить внимание на уровень тироксина щитовидной железы (вместе с уровнем ТТГ – гормона гипофиза, контролирующего активность щитовидки).

А также — селена и йода , необходимых для синтеза такового.

Ведь гормоны щитовидки – природные стимуляторы обмена веществ и энергии.

Поэтому их недостаток проявляется упадком сил, скачками настроения и апатией, а также стойким лишним весом, частыми воспалениями, сухостью кожи и акне, выпадением волос и другими (что имеет место и при авитаминозе и дефиците некоторых нутриентов, поэтому сложно отличить одно от другого только по симптомам).

А анализ крови на соотношение ДГЭА и кортизола покажет уровень стресса.